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27. April 2017

Biskuitteig:

• 4 Eier
• 50 g Steviola
• 70 g Mandelmehl
• 3 EL Rohkakao
• 1/2 Packung Backpulver

Füllung:

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23. April 2017

Zutaten:

• 2 EL Quark (20% Fett)
• 1 EL Frischkäse (0,2% Fett)
• 2 Eier (M)
• 1 TL Backpulver
• 25 g Gauda
• 5 …

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17. April 2017

Zutaten:

• 120 g TK- Himbeeren
• 300 g (Mager) Quark
• 2 Eier
• 5 EL Kokosmehl
• 4 EL Eiweißpulver Vanille
• 1 …

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14. März 2017

Low Carb Lunch

Die Gemüse- Muffins sind die ideale Mittagsmahlzeit zum Mitnehmen:
einfach …

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13. März 2017

Zutaten:

• 100 g Leinsamen, gemahlen
• 200 g Nüsse (z.B. 100 g Wahlnüsse, 100 g Haselnüsse)
• 100 g …

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28. Februar 2017

Zutaten:

• 150 g Kokoschips
• 3 Eier (nur das Eiweiß)
• 50 g gemahlene Mandeln
• 100 g Sonnenblumenkerne
• 1 …

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25. Februar 2017

Zutaten:

• 6 Eier
• 500 g Magerquark
• 100 g gemahlene Mandeln
• 100 g Leinsamen (geschrotet)
• 4 EL Chia- …

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25. Februar 2017

Zutaten:
für den Teig:

• 2 Eier
• 100 g Quark
• 20 g Mandelmehl
• 100 g Gauda (gerieben)

für den Belag:

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24. Februar 2017

Zutaten:

• 2 Eier
• 20 g Graziellas- Schoko- Eiweißpulver
• 100 ml Milch 
• 10 g Kakaopulver
• 20 g …

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24. Februar 2017

Zutaten:

• 2 Zucchini
• Salz, Pfeffer
• 2 Eier
• 1/2 Zwiebel, gehackt
• 160 g Feta, per Hand zerbröselt …

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