Blog – Graziella Schlankheitsstudio Nürnberg – Fitnessstudio für Frauen, Personal Training, Ernährungsberatung

Graziella Müsli

28. Februar 2017

Zutaten:

150 g Kokoschips
3 Eier (nur das Eiweiß)
50 g gemahlene Mandeln
100 g Sonnenblumenkerne
1 …

Chiabrot

25. Februar 2017

Zutaten:

6 Eier
500 g Magerquark
100 g gemahlene Mandeln
100 g Leinsamen (geschrotet)
4 EL Chia- …

Flammkuchen

25. Februar 2017

Zutaten:
für den Teig:

2 Eier
100 g Quark
20 g Mandelmehl
100 g Gauda (gerieben)

für den Belag:

…

Schoko-Quark-Muffins

24. Februar 2017

Zutaten:

2 Eier
20 g Graziellas- Schoko- Eiweißpulver
100 ml Milch
10 g Kakaopulver
20 g …

Zucchini-Feta-Küchlein

24. Februar 2017

Zutaten:

2 Zucchini
Salz, Pfeffer
2 Eier
1/2 Zwiebel, gehackt
160 g Feta, per Hand zerbröselt …

Emmentalerbrot

22. Februar 2017

Zutaten:

200 g fein gemahlene Mandeln
55 g gemahlene Leinsamen
2 TL Backpulver
1/2 TL Salz
1 EL …

New York Cheesecake (kleine Form)

21. Februar 2017

Zutaten:

Boden:

50 g Mandelmehl
1 EL Kokosmehl
40 g Steviola
2 TL Erdnussbutter
50 g geschmolzene …

Avocado Creme (perfektes Dessert für Eilige)

21. Februar 2017

Zutaten:

1 Avocado
3 EL Zitronensaft
2 EL Steviola
ca. 200 g Quark
3 EL Sonnenblumenkerne

Zubereit …

Bounty low carb

11. Februar 2017

Zutaten:

100 g Kokosraspeln
100 g Kokosmilch
100 g dunkle Schokolade (mind. 85% Kakaoanteil)
25 g …

Zucker – Die süße Gefahr

08. Februar 2017

Unser kleiner, weißer Wegbegleiter wirkt auf uns zwar konzentrationsfördernd, aber zu welchem …