Blog – Graziella Schlankheitsstudio Nürnberg – Ernährungsberatung für Frauen

Zucchini-Mandel-Muffins à la Graziella

01. Mai 2017

Zutaten:

300 g Zucchini, geraspelt
100 g Madeln gemahlen
100 g Mandelmehl
4 Eier (M)
70 g Steviola

Milchschnitten

27. April 2017

Biskuitteig:

4 Eier
50 g Steviola
70 g Mandelmehl
3 EL Rohkakao
1/2 Packung Backpulver

Füllung:

2 …

Chia-Brötchen

23. April 2017

Zutaten:

2 EL Quark (20% Fett)
1 EL Frischkäse (0,2% Fett)
2 Eier (M)
1 TL Backpulver
25 g Gauda
5 …

Himbeermuffins (schnell, leicht, lecker)

17. April 2017

Zutaten:

120 g TK- Himbeeren
300 g (Mager) Quark
2 Eier
5 EL Kokosmehl
4 EL Eiweißpulver Vanille
1 …

Gemüsemuffins

14. März 2017

Low Carb Lunch

Die Gemüse- Muffins sind die ideale Mittagsmahlzeit zum Mitnehmen:
einfach abgekühlt …

Graziella Nussbrot

13. März 2017

Zutaten:

100 g Leinsamen, gemahlen
200 g Nüsse (z.B. 100 g Wahlnüsse, 100 g Haselnüsse)
100 g …

Graziella Müsli

28. Februar 2017

Zutaten:

150 g Kokoschips
3 Eier (nur das Eiweiß)
50 g gemahlene Mandeln
100 g Sonnenblumenkerne
10 …

Chiabrot

25. Februar 2017

Zutaten:

6 Eier
500 g Magerquark
100 g gemahlene Mandeln
100 g Leinsamen (geschrotet)
4 EL Chia- …

Flammkuchen

25. Februar 2017

Zutaten:
für den Teig:

2 Eier
100 g Quark
20 g Mandelmehl
100 g Gauda (gerieben)

für den Belag:

60 …

Schoko-Quark-Muffins

24. Februar 2017

Zutaten:

2 Eier
20 g Graziellas- Schoko- Eiweißpulver
100 ml Milch
10 g Kakaopulver
20 g Kokosmehl …