Blog – Graziella Schlankheitsstudio Nürnberg – Fitnessstudio für Frauen, Personal Training, Ernährungsberatung

Brokkoli-Püree mit Teriyaki-Lachs

08. März 2018

Zutaten für Püree

300 g Brokkoli
1 Schuß Sahne
2 EL geriebener Parmesan
Salz, Pfeffer
nach …

Kokos-Bällchen

07. März 2018

Zutaten:

150 ml Kokosmilch aus der Dose
100 g Kokosflocken
2,5 EL Steviola
50 g gemahlene Mandeln

Brokkoli-Bällchen

07. März 2018

Zutaten:

300 g frische Brokkoli Röschen
60 g Parmesan gerieben
40 g gemahlene Nüsse (z. B. …

Boeuf Stroganoff

05. März 2018

Zutaten:

500 g Rinderfiletspitzen
2 mittelgroße Zwiebeln, vorzugsweise Schalotten
350 g frische …

Rinderrouladen

26. Februar 2018

Wieder ein Gericht für die ganze Familie und perfekt für unsere Low-Carb-Ernährung :-)

Zutaten:

Rinderfilet mit Wirsingpüree und Pilzsauce

24. Februar 2018

Zutaten:

2 Rinderfilets (a ca 160 g)
10 g getrocknete Steinpilze
250 ml Fleischbrühe (heiß)
100 …

Mediterrane Auberginen-Mozzarella-Röllchen mit Ofen-Brokkoli

22. Februar 2018

Zutaten:

1/2 Stange Lauch
2 Schalotten
1 Knoblauchzehe
4 EL Olivenöl
1 Dose stückige Tomaten
150 …

Gefüllte Champignons

20. Februar 2018

Zuataten:

350 g Champignons
1 Knoblauchzehe
etwas Butterschmalz (Ghee)
300 g Frischkäse
1 TL …

Hackbällchen Toscana

12. Februar 2018

Zutaten:

500 Rinderhackfeisch
Kräuter (Oregano, Thymian, Basilikum)
1 Zehe Knochblauch
1 Zwiebel
1 …

Schinken-Chips

29. Januar 2018

Schinken oder Wurst nach Wahl (fein geschnitten) auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen …