„Das gönne
ich mir!“

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Gesund und fit durch die Weihnachtszeit

Individuelle Ernährungsberatung in Nürnberg

Plätzchen zählen? Nein danke!

Dann bist du bei uns genau richtig!

Das Graziella Schlankheitsstudio in Nürnberg ist nicht nur im Advent die richtige Adresse für Frauen, die sich in ihren Körpern nicht mehr richtig wohlfühlen und an Gewicht verlieren möchten. Unser Konzept richtet sich an Kundinnen, die gesund essen wollen und auf der Suche nach einem geeigneten Ernährungsplan sind. Im Studio lernst Du, dass das Zählen von Kalorien nicht notwendig ist. Außerdem hast Du die Chance, Bewegung in Deinen Alltag einzubauen. In der entspannten Atmosphäre kannst Du mit Freude trainieren. Auf diese Weise werden selbst eingefleischte Sportmuffel immer wieder begeistert von den Methoden, die bei Graziella üblich sind. Die Kombination aus einer sinnvollen Ernährungsberatung und einem passenden Trainingsplan hat schon in zahlreichen Fällen zum gewünschten Erfolg geführt.

Unser Studio in Nürnberg

In unserem Schlankheitsstudio in Nürnberg haben wir eine Atmosphäre geschaffen, in der sich jede Frau das ganze Jahr über wohlfühlt. Denn nur so kann man sich voll und ganz auf die Veränderung einlassen.
Durch unsere langjährige Erfahrung konnten wir uns auf den weiblichen Körper spezialisieren und können so jeder Frau das bieten, was sie braucht.
Eine große Freude bereitet unseren Kundinnen der Austausch mit Gleichgesinnten. Auf diese Weise motivieren sie sich gegenseitig und können sich über Situationen und Probleme austauschen und merken, dass sie nicht allein sind.


Unser gemeinsamer Weg zu Deinem nachhaltigen Abnehmerfolg (auch noch nach Weihnachten)

Kostenloses Erstgespräch zur Ernährungsberatung in Nürnberg

Erstgespräch (auch in der Weihnachtszeit)

Das erste Beratungsgespräch im Schlankheitsstudio ist für potenzielle Kundinnen unverbindlich und kostenlos. Alle Frauen haben die Option, mit einer der Mitarbeiterinnen einen Termin zur persönlichen Figuranalyse zu vereinbaren. In diesem Gespräch versorgen wir Dich mit ausführlichen Informationen über die Graziella-Methode. Du bekommst die Möglichkeit, mithilfe eines speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenen Therapie- und Bewegungsprogramms, Dein Erfolgsziel zu erreichen.


Personaltraining mit individuellem Trainingsplan in Nürnberg

Bewegungstherapie

Die Bewegungstherapie findet im Liegen statt, um die Gelenke nicht unnötig zu belasten. Auf diese Weise ist es möglich, für jede Frau ein auf sie zugeschnittenes Einzelprogramm zu erstellen.

Individueller Trainingsplan

Wir erstellen einen auf Dich abgestimmten Trainingsplan, den wir regelmäßig anpassen, damit Du Deine Ziele erreichen kannst.

Personaltraining

Auf Wunsch bekommst Du eine Personaltrainerin an Deine Seite gestellt. So führst Du die Übungen richtig aus und bekommst auch noch zusätzliche Motivation.

Aktiv-Sauerstoff-Methode

Die medizinische Sauerstoff-Methode kann der Zellerneuerung dienen und erfolgreich gegen Cellulite wirken. Außerdem kann sie dazu beitragen, das Hautbild zu erneuern und die Rückbildung fördern.


Ernährungstagebuch von Graziella

Ernährungsberatung

Mit einer 08/15-Diät ist niemandem geholfen. In der Ernährungsberatung bekommst Du wertvolle Tipps zur Erweiterung Deiner Speisepläne.

Ernährungstagebuch

Wir haben gezielt nach den Bedürfnissen unserer Kundinnen ein Ernährungstagebuch erstellt. So können übersichtlich und genau die Ernährungsgewohnheiten eingetragen und zusammen mit uns ausgewertet werden.

Rezeptideen

Die leckeren Rezepte auf der Homepage unseres Studios erfreuen sich großer Beliebtheit und machen weitaus mehr Sinn als eine eintönige Diät. Schau doch mal in unserer großen Rezeptsammlung vorbei.


6 Tipps – so kommst Du gut durch die Adventszeit

Damit Du jetzt direkt loslegen kannst und Deine Motivation nicht gebremst wird, haben wir schonmal den ein oder anderen Tipp für Dich. Außerdem bekommst Du so einen Vorgeschmack auf unsere Zusammenarbeit. Denn bei uns stehst Du im Fokus!

1. Bewusst essen

Sei Dir bewusst, was Du isst und wie. Im Stehen zwischendurch ist zum Beispiel keine gute Idee, so nimmst Du nicht richtig wahr, was Du isst und dass Du isst. Denn nur so bekommst Du mit, wenn Du satt bist.

2. Teilen ist nicht nur für die Gemeinschaft gut

Große Lebkuchen lassen sich prima vierteln und so bekommt jeder mehrere kleine Stücke und kann öfter zugreifen (so kann man ein Viertel mit Glasur und ein Viertel mit Schokolade naschen).

3. Lebkuchen statt Mürbeteigplätzchen

Lebkuchen enthalten nur einen Bruchteil des Fettes, das Mürbeteigplätzchen enthalten. Außerdem geht doch nichts über leckere regionale Lebkuchen aus Nürnberg.

4. Heißhunger vermeiden

Abends steht die Weihnachtsfeier der Firma an und dann willst Du mittags lieber nichts essen? Das ist keine gute Idee, denn irgendwann setzt der Heißhunger ein und der will gerne Fettiges.

5. Winterspaziergänge machen

Bei einem normalen Spaziergang können schon die Kalorien purzeln. Schon 30 Minuten am Tag reichen dafür völlig aus. Schnappe Dir einfach eine Freundin und quatscht dabei über Gott und die Welt. Die Zeit vergeht dabei wie im Fluge. Versprochen!

6. Glühwein nur in Maßen

Die Kombination aus Zucker und Alkohol ist nicht gerade die gesündeste. Wenn doch, dann nur kleine Schlucke und nicht eine Tasse nach der anderen trinken. Besser ist es jedoch den Glühwein selber zu machen und dabei auf süße Säfte und Zucker zu verzichten und Alkohol nur in Maßen.

Plätzchen ja – aber die richtigen

Abnehmen Plätzchen Weihnachten

Bei Plätzchen denkt jeder an die Mürbeteigplätzen, die wahnsinnig viel Fett enthalten. Mach um diese lieber einen großen Bogen. Damit du ohne schlechtes Gewissen Naschen kannst, habe ich etwas. Auf unserem Blog gibt es allerlei leckere Plätzchen-Rezepte: Von Lebkuchen-Mandel-Herzerl über Kokos-Herzen bis hin zu Lebkuchen findet jeder ein passendes Rezept.

Und an alle, die nicht so gut backen können: Bei mir im Studio kannst du Lebensmittel kaufen, die dir helfen, dein Ziel zu erreichen. Passend zur Weihnachtszeit haben wir Low-Carb-Plätzchenbackmischungen, die du bei uns kaufen kannst.

Bei uns im Studio in Nürnberg haben wir Plätzchen-Backmischungen

Man muss nicht verzichten, um Erfolg zu haben

Erfolgreich abgenommen – Ulli -15 kg

Ulli R. aus Nürnberg
–15 kg in 4 Monaten

„Liebes Graziella-Team, ohne Verzicht, ohne hungern und mit sehr viel Spaß habe ich es trotz drei Kindern geschafft zu meinem Wohlfühlgewicht zu kommen. Die familiäre Atmosphäre und der Spaß beim Sport mit euch haben mir sehr beim Abnehmen geholfen. Ich freue mich auf viele weitere Behandlungen, um mein Gewicht mit euch zu halten. Ich danke euch für alles.“


Erfolgreich abgenommen – Lena -13 kg

Lena S. aus Nürnberg
–13 kg in 5 Monaten

„Ernährung war für mich immer ein großes Problem. Ich kannte mich nicht richtig aus, machte viele Fehler und hatte nie richtige Erfolge. Seit ich bei Graziella bin, sehe ich täglich Erfolge – und auch in Sachen Ernährung weiß ich nun, was zu tun ist. Die Mädels vor Ort motivieren sich gegenseitig und die Trainerinnen freuen sich für jedes Kilo mit. Das macht jede Einheit umso schöner. Bisher sind 13 Kilo weg, aber ich bin mir sicher, dass es dabei nicht bleiben wird. Vielen Dank!“


Isabella Weidinger – Ernährungsberaterin & Personaltrainerin

Isabella Weidinger – Geschäftsführerin von Graziella

Vita

Isabella Weidinger hat ihren Werdegang mit einer Ausbildung als Krankenschwester gestartet und kennt sich auch mit der medizinischen Komponente der Ernährungsberatung aus. Anschließend hat sie noch eine Ausbildung als Personal-Trainerin und als Ernährungsberaterin (IHK) absolviert. Das sind ideale Voraussetzungen, um ihren Kundinnen beim Erreichen ihrer Wunschfigur zu helfen.

2001 hat Isabella als Angestellte in einem Schlankheitsstudio in Nürnberg gearbeitet und im März 2002 hat sie sich mit ihrem eigenen Studio selbstständig gemacht. Sie wollte ein Schlankheitsstudio nur für Frauen schaffen. Im März 2022 hatte das Schlankheitsstudio in Nürnberg schon sein 20-jähriges Jubiläum.

Im Dezember 2017 hat sich Isabella mit einer Ausbildung als Personal Coach (IHK) und Business Coach (IHK) weitergebildet, um ihren Kundinnen noch gezielter beim Erreichen ihrer Ziele zu helfen.

Gründung von Graziella Schlankheitsstudio

Isabella wollte mit Graziella einen Wohlfühlort zum Abnehmen für Frauen schaffen. Sie will Frauen nicht nur dabei helfen abzunehmen, sondern auch sich wohl zu fühlen in ihren Körpern. Für sie ist es ein Erfolg, wenn Du glücklich und gesund bist. Das Ziel ist, dass jede Frau ein individuell auf sie zugeschnittenes Ernährungs- und Trainingsprogramm bekommt und auf diese Weise nachhaltig abnehmen kann.


FAQ – Fragen & Antworten

Ist meine Gewichtsabnahme nachhaltig, also auch nach der Adventszeit?

Wenn Du mit uns abnimmst, dann auf jeden Fall. Unser Ziel ist eine langfristige und nachhaltige Gewichtsreduktion. Nicht nur bis Weihnachten und ins neue Jahr.

Kann ich mich vorab unverbindlich bei Euch informieren?

Natürlich. Komm gerne zu einem Kennenlerngespräch vorbei. Wir informieren Dich gerne detaillierter über unser Vorgehen und beantworten alle Deine Fragen. Danach kannst Du entscheiden, ob Du die nächsten Schritte mit uns zusammen gehen willst.

Muss ich eine strikte Diät machen?

Von pauschalen Diäten sind wir kein Fan. Wir erstellen zusammen mit Dir einen auf Dich abgestimmten Ernährungsplan, der perfekt in Deinen Alltag passt. Dieser kann auch in der Weihnachtszeit anders aussehen als zum Rest des Jahres. Auf der Weihnachtsfeier nichts zu essen ist auf jeden Fall nicht unser Plan.

Bin ich eventuell zu alt?

Auf keinen Fall! Unsere Kundinnen sind zwischen 20 und 70 Jahre alt. Aber es ist überhaupt kein Ausschlusskriterium, wenn Du älter bist. Wenn Du offen für Neues bist und mit uns zusammen Deine Ziele erreichen willst, dann komm sehr gerne zu einem ersten Kennenlernen vorbei.

Wie teuer ist Graziella?

Eine umfangreiche Beratung ist bei uns kostenlos. Bei einem Vor-Ort-Termin informieren wir Sie sehr gerne über die Kosten und Programm-Möglichkeiten. (Aber keine Sorge, Graziella kann sich jede Frau leisten.)

Gibt es Rabattaktionen?

Wir feiern 2022 unser 20-jähriges Jubiläum, deshalb gibt es bis Ende des Jahres 20 % Rabatt für Neukunden.

Ich bin mit Familie und Job sehr eingespannt, schaffe ich es trotzdem mein Ziel zu erreichen?

Wir erstellen zusammen mit Dir den für Dich und Dein Leben passenden Ernährungs- und Trainingsplan, damit Du Deine Ziele auch erreichen kannst.

Muss ich Sport machen?

Sport ist kein Muss, aber eine sehr gute Option, um Dein Ziel schneller zu erreichen.

Wie geht es nach Weihnachten weiter?

Wie vor Weihnachten. Für uns macht das keinen Unterschied. Auch wenn Du nicht zugenommen hast in der Weihnachtszeit, kannst Du danach gerne weiter zu uns kommen. Zum Beispiel zum Abnehmen oder einfach fit bleiben.

 

Wir helfen dir ohne zuzunehmen durch die Weihnachtszeit

Du möchtest mit Graziella gesund durch die Weihnachtszeit?

Komm bei uns im Studio in Nürnberg vorbei!

Graziella Schlankheitsstudio GmbH
Campus Nürnberg-Ost (CNO)
Äußere Sulzbacher Straße 124a
90491 Nürnberg

Ruf uns an!

0171 751 54 55

Schreib uns eine Mail!

info@graziella-nuernberg.de